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近年、わが国では生活習慣病が原因で死亡する人の数が増えています。

生活習慣病とは、食生活や運動習慣、喫煙や飲酒の習慣、休養など、自分が繰り返し行ってきた好ましくない習慣の結果なる、まさに生活習慣による病気です。

生活習慣を見直しましょう、気をつけましょう、といったことは、そもそも成人を相手に言われていましたが、現在では、小児期から予防することが非常に大切だとされています。
それは、子どもの頃の生活習慣が、おとなになってからも続くものだからです。

生活習慣病を予防するために何をすれば良いか、厚生労働省が「メタボリックシンドローム」を氷山に例えた図を使って、わかりやすく説明しています。

とても分かりやすいので、チェックしてみてください。
「生活習慣病の発症・重症化予防」（厚生労働省）
（このページのまん中あたりにあります）

memo　

生活習慣病は、やむを得ずなる病気ではなく、心がけ次第で防げる病気です。子どもの生活習慣は周りのおとなで守りたいですね。　

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